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中医解说养肝的重要性
许多女性朋友脸上都市有一些色斑的存在，在中医学说上，被称之为“肝斑”。说明这种色斑是由于肝功效下降引起的，而肝的作用，是主管气息通畅的，一样平常情况下我们所说的“大动怒火”就是由于生气发脾气而损害到了肝脏的康健。
色斑多起于中年，中医治疗有“青年责之肾，中年责之肝”的理论，就是说，年轻女性的问题可能起于肾，中年女性的疾病要从疏肝入手，由此可见，气不通，是女性病的基础。
人人都知道女子“以血为养”，就是说女人的康健，以血的运行通畅为务，但这有个条件，必须是肝气不郁结，肝气通畅才气保证气血的通畅，翻译成现在医学就是：气机通畅，才气保证各个脏腑的功效正常。
女人的病最容易从气上得，典型的是林黛玉，终身肝气不舒，这是女人万病之源。气不通了，血液的循行受阻，会表现为月经不调，胃口欠好，咽喉部总有异物感，脸上有色斑，乳腺增生，子宫肌瘤，甚至最终酿成重病，好比癌症。
由于气不通时，身体的免疫系统功效减退，对异物的羁系能力下降，这就给癌症、炎症以形成机遇。昔时的结核是流行症，但大观园那么多人，唯独林黛玉罹患结核，就是由于她的免疫系统在肝郁之下被削弱了，以是就染上了。
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六大伤肝行为多数人中招
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1过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增添，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。历久过量饮酒则容易导致肝硬化。
2吃药太多
有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。
3加工食物摄入过多
许多加工食物中添加了多种化学合成的防腐剂、色素、人工甜味剂等。这些添加身分含有多种人体较难剖析的化学物质，进入人体后会增添肝脏解毒肩负，诱发肝脏损伤。
4吃半生不熟、烧焦、发霉的食物
研究发现，半生不熟的海鲜、贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏厥。发霉的食物含有黄曲霉素，具有很强的致癌性。烧焦的食物和高温植物油中则含有苯并芘这类强致癌物。
5睡眠不足
睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既能导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
6爱发脾气
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